Na mijn meditatie vandaag

Kurt

19-09-2010 19:13

Meditatie
Ik zie mijn adem ademenen
Ik zie mijn gedachten denken
Ik voel mijn lichaam voelen
Ik ben nu enkel puur bewustzijn en egoloos
Ik zie het zoals het is en niets anders, als een toeschouwer
In een leegte die gevuld is en waar ik waarnemer ben
Plots word ik overmand door mijn adem, mijn denken, mijn voelen en vermengd mijn pure bewustzijn zich met ego
Ik besef dat ik ego nodig heb om te leven, dat ik adem nodig heb om te leven, dat ik gedachten nodig heb om te leven, dat ik voelen nodig heb om te leven, het zijn mijn bondgenoten, niet mijn vijanden…het is de relatie die ik met hen heb wat mijn afkeer en mijn verlangen bepaald, wat mijn onrust bepaald.
Het is mijn relatie met hen die ik meester moet worden, niet hun bestaan…want als zij niet meer bestaan, besta ik ook niet meer.
Metta,
Kurt na een meditatie
a.

23-09-2010 17:09

Beste Kurt,
dank je wel voor wat je met ons deelt aan ervaringen.
Het verheugt mij zeer dat je uberhaupt mediteert!
Vandaag, morgen,
overmorgen, overovermorgen, …
Als je eens wist hoe goed mij dit doet …
Wat ik maar zeggen wil is : je bent niet alleen!
nogmaals bedankt,
met vriendelijke groet,
a
a.

23-09-2010 17:22

Vroeger woonde ik in Amsterdam,
Mijn achteroverbuurman had een vrijwel leeg huis.
Hij mediteerde iedere dag.
Ik had geen contact met hem, hij woonde tenslotte in een andere straat.
Ik vond hem eigenlijk maar raar en vooral: nutteloos bezig.
Nu het Boeddhisme mijn levenweg, steun en toeverlaat is geworden, vraag ik me af
hoe groot zijn invloed op mij wel niet is geweest…?
Ik voel me steeds meer een drager; een verder-drager van de leer…
Verder aan anderen, aan volgende generaties…
Hoe simpel en klein mijn bijdrage ook moge zijn…
Moge jullie allen gezegend zijn,
met liefde en aandacht,
a
Kurt

26-09-2010 15:33

Dag a,
Inderdaad…elke dag probeer ik een uur te mediteren na mijn werk. Meestal neem ik tussen half 6 en 6 plaats op mijn kussen. Als ik klaar ben eet ik en dan begint mijn avond. Soms lukt het niet door omstandigheden en dan vind ik dat jammer maar ik probeer meditatie te integreren zoals ik elke dag douche of eet. Het sterkt me en het houdt me met beide voeten op de grond, het is tevens mijn toevluchtsoord :-).
Metta
Kurt
a.

28-09-2010 12:05

Hoi Kurt,
het klinkt niet spectaculair..
is het echter wèl…
Enthousiast en volhardend doorzettingsvermogen…!
Wiens positive invloed (op zichzelf en de wereld) is groter?
Van de rustigen of van de onrustigen?
Mijn zegen heb je.
Met liefde en aandacht,
a
Kurt

30-09-2010 22:10

Dankjewel a…maar het gaat niet altijd even goed hoor, de afgelopen dagen heb ik het heel moeilijk om te mediteren. Heb behoorlijk wat stress en dan heb ik het gevoel dat ik volledig opga in de stroom van mijn gedachten, dan word ik geleefd en blijft er niets over van aandachtig zijn. Heb jij dat ook soms?
Kurt
a.

09-10-2010 14:45

Soms?
Vrijwel altijd dus…
Maar omdat ik dat weet heb ik vele hulpmiddelen die mij helpen
1. m n lichaam weer te voelen
2. bij mijzelf terug te komen
3. me er weer aan te herinneren waar het over ging…
om maar iets te noemen:
zelfgemaakte liedjes en behulpzame uitspraken zoals:
…langzaam, met liefde en aandacht…
a.

09-10-2010 14:46

…och, waarom zou ik me hier niet lekker breedt maken…?
…en alles dubbelop presenteren…?
Het is tenslotte voor het goede doel!
a.

09-10-2010 14:49

Hoi Kurt,
sorry voor de late reactie…
Ja, dat heb ik ook soms:
1. dat mijn meditatie heel moeilijk is, of
2. dat ik helemaal niet mediteer, of
3. dat ik zoveel stress heb dat m n gedachten en gevoelens de overhand krijgen, en
4. dat ik dus geleefd word door mijn gedachten en gevoelens, en
5. dat het moeilijk is om weer bij mijzelf terug te keren en aandachtig te zijn.
Als m n meditatie te moeilijk is ga ik meestal gewoon slapen.
Als ik helemaal niet mediteer dan teminste de volgende dag,
of de volgende week,
of de volgende maand
of ik pak het pas weer een jaar later op…
of…nou ja…
dat hoort er allemaal bij. (bij mij)
Of liever gezegd ..hoorde.., want de laatste tijd gaat het gelukkig steeds beter; (Hoera !!!)
Als ik te veel stress heb begin ik meestal met lijsten te schrijven:
belangrijke dingen het eerst,
het een na het ander. (ideaalerwijze)
Als ik dreig te worden geleefd door m n gedachten en gevoelens, tja…
dan herken ik dat gelukkig steeds sneller,
en probeer me terug te trekken uit de wirwar;
diep adem te halen;
m n hulpliedjes te zingen (voor de meeste van mijn meditaties heb ik eenvoudige melodieen); of
m n oefeningen te doen (Yoga, Chi Quong, trampoline springen).
Vroeger ging ik ook vaak wandelen.
En als ik er echt helemaal niet meer uitkom:
schrijven, schrijven, schrijven,…
veel succes!
met vriendelijke groeten,
a
Kurt

12-10-2010 18:52

Mooie verwoordingen a, dankjewel. Ik ga er eens rustig over nadenken
Metta
Kurt

Na mijn meditatie vandaag

Kurt

a.

a.

Kurt

a.

Kurt

a.

a.

a.

Kurt